Hier findest du jede Woche deine neue Challenge!
Optional: Um ein nachvollziehbares und offenes Ranking gewährleisten zu können, möchten wir euch motivieren, alle Aktivitäten auf STRAVA sichtbar zu machen. Über den nebenstehenden Link, könnt ihr dem zugehörigen Club beitreten, der nur für Sportler geöffnet ist, die sich für die Endurance Series angemeldet haben.
4. Woche (Zeitraum vom 20.-26. April 2020 um 20:00 Uhr)
Challenge 4 läuft noch...
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Challenge 3 läuft noch...
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Der Berg ruft…
…und das nicht nur einmal!
In dieser Woche geht es hoch-hoch-hoch! Wer schafft es innerhalb eines Tages (ein Datum) die meisten Höhenmeter auf dem Rad zurückzulegen? Dabei ist es ganz egal, ob du einen Anstieg mehrmals fährst oder du deine Tour über mehrere Erhebungen führt! Um die Höhenmeter nicht von der Technik abhängig zu machen, müssen die eingebrachten Anstiege offiziell auf https://www.quaeldich.de registriert sein. NUR die Höhenmeterangaben, der Anstiege, die dort zu finden sind, dürfen in der Gesamtzahl aufsummiert werden. Hilfsmittel, wie E-Bike o.Ä. sind natürlich auch hier nicht erlaubt! Wählt man seine Runde beispielsweise von Konstanz zum Schienerberg (über Bankholzen) zurück über die Höri, über Wahlwies mit Anstieg nach Homburg und zurück nach Hause über Bodman hoch nach Liggeringen, hat man drei registrierte Berge: 1. Schienerberg (267hm), 2. Homburg (172hm) und 3. Bodman-Liggeringen (139hm). Dann wären entsprechend 578 Höhenmeter einzureichen. Man könnte aber zum Beispiel die gleiche Strecke fahren und dabei drei Mal den Schienerberg einbauen, dann kommt man auf 1112 Höhenmeter…
…entdecke die Bergziege in Dir!!!
Der c2-energize Bergziegen-Sonderpreis
Wer es vollbringt, die Höhenmeter des Mount Everest – 8848m – als erste/e zurückzulegen, bekommt von uns als Sonderpreis eine
Power Performance Diagnostik, die 360° Rad-Leistungsdiagnostik, die keine Fragen offen lässt*:
VO2max – “Ist der Motor groß genug ?”
VLamax – “Produziere ich zu viel Laktat ?”
Anaerobe Schwelle – “Was kann ich ändern, um die Schwellenleistung zu erhöhen ?”
Fett – und Kohlenhydratverbrauch – “Welche Ernährung unterstützt mein Training? Wieviel sollte ich beim Training essen?”
Belastungs- und Erholungsmanagement – “Was ist das optimale Intervalltraining für mich?”
Weitere Infos unter: https://www.c2-energize.ch/ppd/
*Wattmessung am Rad vorausgesetzt